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【會員文章】如何克服所有的情感焦慮問題?此文方法可以解決搭訕焦慮、性焦慮、關係確定焦慮(這是一篇乾貨超多的40分鐘海產級別文章)



如何克服所有的情感焦慮問題?此文方法可以解決搭訕焦慮、性焦慮、關係確定焦慮
如何克服所有的情感焦慮問題?此文方法可以解決搭訕焦慮、性焦慮、關係確定焦慮

如果你正面對兩性相處的焦慮問題,特別是在搭訕時的緊張感,這篇文章將為你提供寶貴的協助。在過去的8年裡,我指導了許多學員,發現他們在兩性交往中主要遇到以下三大挑戰:


1. 社交問題: 影響男人的溝通能力,包括說話、聆聽和表達情感的技能。這可能導致誤解和溝通障礙。


2. 焦慮問題: 使男性傾向於避免社交場合,包括與異性互動,使其在追求感情或建立親密關係時缺乏主動性。


3. 心態問題: 悲觀的心態可能導致對未來的擔憂,使男性在感情中表現消極。這可能引起逃避、沮喪,影響他在兩性中的應對方式,表現為取悅或極端的反感態度。


焦慮問題是最棘手的,它可能讓一些男人回避社交場合,進而在追求感情或建立親密關係方面缺乏主動性。焦慮還可能影響男人對自己的看法,降低自尊心,使他不敢表達感受、害怕拒絕,或感到自己不值得被喜歡。這篇文章將幫助你面對並克服這些挑戰,讓你在兩性互動中更自信、更成功。


焦慮男人為何不斷錯過愛情


當男人涉足追求女人、約會或社交的領域,實際上正展現他的內在情緒狀態。一位深具放鬆與自信的男人往往散發出人格魅力,彷彿擁有穩固的自尊心。


相對地,焦慮的男人常常過度分析社交情境,擔心他人的評價,並用他人的回應來定義自己的「價值」。這些負面信念可能令他在採取行動之前感到不安,甚至在與異性互動時顯得猶豫不定。對於不確定性和可能的失敗感到恐懼,可能使焦慮男人更加避免冒險,包括在感情中的追求和投入。焦慮同樣也可能導致情緒的不穩定,讓男人難以保持情緒的平衡,進而影響他在兩性關係中的積極參與和穩定性。這樣的焦慮可能讓男人錯過許多潛在的愛情機會。


焦慮問題也可能對男人在兩性互動中的表現產生影響,包括語言表達、姿態和眼神接觸等關鍵因素。男人的焦慮可能轉化為緊張感,進而影響他與女人的互動,使女生也感受到相同的緊張和焦慮。


焦慮也可能使男人在表達自己時過度思考和擔憂,使思緒變得混亂,難以組織清晰的想法,從而導致語言表達的不清晰。缺乏溝通技巧的男人可能因此感到焦慮,不確定該使用哪些詞語,擔心自己的表達方式可能被誤解。有些男人可能會選擇少說話或使用安全的聊天方式,這使得他們在兩性互動中缺乏吸引女性的能力。


這篇文章不僅適用於解決「搭訕焦慮」的問題,同時也能幫助讀者應對各種情感焦慮問題。例如,有些男人因焦慮而不敢表達自己的想法和慾望,有些因勇氣不足而不敢追求女人,還有些因焦慮而不敢確定關係,導致錯失愛情機會。



 


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有些男人因為焦慮感而將一手好牌打爛


有些男人好像手上拿到了一手好牌,外貌、經濟、品格,樣樣俱佳。可是,當他們碰上女人時,卻因為滿滿的焦慮感而將這副好牌打得支離破碎。


回顧我過去指導的學生,我曾經待過這樣一位台灣學員,長相帥氣,身高超高,口才也不差,卻在大學的公館附近搭訕時嚴重受到搭訕焦慮的困擾。儘管他具備高價值的條件,但他在與焦慮搏鬥的過程中感到極度疲憊,這使得他儘管身價高,卻缺乏迎向女人的勇氣,最終「銷不出去」。


這位學員過去的10年間一直單身,直到他報名參加我的線下課程。當他在台大公館周邊商圈搭訕時,手心冒著冷汗。面對這樣的情況,我知道不能讓他獨自面對搭訕女生的困難。於是,我給他一些較輕鬆的任務,例如與非正妹的陌生人閒聊、詢問路線,甚至親自替他打開搭訕的話題。這就如同一位不經常健身的人初次踏進健身房,我們會給予他較輕的重量,以適應社交壓力,避免讓他一開始就負擔過重。這樣的方式讓他逐漸適應社交場合,克服搭訕焦慮,最終轉變成為一位自然和陌生正妹聊天的男子漢。


我記得當時帶課在屈臣氏外面,我瞥見一位身材高挑、臉蛋甜美的女孩,獨自逛街。於是,我鼓勵我的學員走上前和她攀談,詢問她是否來自日本。當時我的直覺告訴我:這樣穿著打扮的女孩九成是日本人。然而,這位學生越是凝視這位陌生女生,焦慮感就愈發加劇。他推遲了與她攀談的時間,卻感到越發害怕,彷彿站在崩潰的邊緣。


於是,我只好伸出援手。我主動走向這位可愛女生,輕鬆問她:“你是不是日本人?”果不其然,她確實是日本人,而且態度非常友善。我便向她解釋說:“這位學生想認識你,可以嗎?”女生毫不猶豫地答應了。於是,我們三人就這樣閒聊了大約5分鐘。我發現這位原本焦慮感極重的學生,只要我幫他打開話匣,他就漸入佳境,能夠輕鬆地與女生聊天。


見學員終於和這位風情萬種的日本女生展開了輕鬆的對話,我忍不住好奇地問她是否已經吃晚餐了。她輕鬆回答還沒,於是我突發奇想問她,這位我心目中的帥哥學員是否能夠邀請她一同享用晚餐。沒想到,這位日本女生毫不猶豫地答應了,還細心地詢問學員有什麼口味喜好。看來風向不錯,一切似乎進展順利,然而,學員卻讓我大吃一驚。


當我問及晚餐的約會時,學員卻有點出乎我的意料,他竟然說:「還是下次再約吧,先不吃晚餐。」天哪!這怎麼可能?明明是場絕佳的機會,他卻如此畏縮,彷彿是將一顆進球必勝球「保姆球」送給了對方守門員,而不是果斷打進球門。


在結束搭訕後,我和學員進行了一番反思。




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